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自信のなさの裏返し 判断や決めつけを手放す

JUGEMテーマ:日記・一般

 

人間関係において苦しい思いをしているときって

 

なんらかの判断や決めつけをしているときなんですよね〜

 

相手の言動が自分を苦しめているって

 

普通思ってしまいますが

 

そうではなくて

 

実は

 

自分の自分自身や相手に対する判断や決めつけが

 

自分を苦しめているのです

 

要するに

 

その判断や決めつけがあるがゆえに

 

すでにそうであるものをそのままありのまま

 

受け入れることが出来ないのです

 

すでに起こってしまったこと

 

相手の言動などに対して

 

これは間違っているとか

 

自分が正しいとか

 

あるいは逆に

 

やっぱり自分が間違ってるんだとか

 

自分がおかしいんだとか。。。

 

そういった判断や決めつけがあるからこそ

 

苦しくなってくるんですね

 

相手の言動に対して


ふ〜〜〜〜ん、この人はそう考えているんだ

 

ふ〜〜〜〜ん、この人はそう感じるんだ

 

私はそう考えないしそう感じないけれど

 

ふ〜〜〜ん、この人はそうなんだぁ〜〜って

 

相手の言動に賛成する必要は全くなく

 

ただ相手がそのように考え感じているということを

 

判断することなく

 

あなたはそーなんだねぇ。。。って

 

そのままありのまま受け入れる

 

相手に賛成したり

 

相手を肯定することとは違いますよ

 

ただ単純に

 

ふ〜〜ん、この人にとってはそうなんだね〜と認めて受け入れる

 

 

それが出来ると

 

自分の思考や感情に巻き込まれず飲み込まれずに済みます

 

そうなると

 

余計な対立や衝突をしなくて済みますし

 

対立や衝突でエネルギーを消耗することもありません

 

ただただ自分の中の判断や決めつけが

 

自分を苦しめているということに気づきましょう

 

そこに気づかずに

 

自分は正しい間違っていない

 

相手が悪い

 

相手が間違っている

 

と思い込んでいる人は

 

現実の人生において何度でも何度でも何度でも

 

同じパターンを繰り返してしまっています

 

なぜならば

 

自分の強固な思い込み「自分は正しい。相手が間違っている」を証明するために

 

現実の人生において

 

常に間違っている人を登場させてしまうのです

 

そして

 

やっぱり私は間違っていない!!正しい!!


こんなひどいことをする相手が間違っているんだーーーーっ!!!!

 

と泣いたり怒ったりしながら

 

さらにその思い込みを強固にしていくのです

 

反対に

 

「自分はいつも間違っている」

 

という強固な思い込みを抱えていると

 

やはりその思い込みを証明するために

 

現実の人生において常に

 

あなたは間違っていると自分を責めたり批判する人を登場させてしまうのです

 

そしてやっぱり自分は間違っているんだと自分でも自分自身を責めながら

 

思い込みをさらに強化させていってしまうのです

 

この2つのパターンはハッキリくっきり分かれているわけではなくて

 

実は境界線はあいまいです

 

「自分が正しい間違っていない」と強く主張する人の

 

奥底には本人も気づいていない無意識の中には

 

自分が間違っているのではないかという不安が渦を巻いていたりするのです

 

本来

 

本当に自分を信じている人は

 

自分は正しい間違っていないということを

 

誰かに主張する必要がありません

 

誰かに認めてもらう必要も感じません

 

自分の正しさを

 

あなたが正しいですと

 

誰かに分かってもらいたかったり

 

認めてもらいたい気持ちがあるのなら

 

それは

 

自分で自分を信じることが出来ていないということでもあります

 

そこに目を向けてみると

 

自己認識をもう少し深めることが出来るかもしれませんね

 

人は無意識のうちに

 

自分にとって全くプラスにならない思考や判断決めつけにとらわれてしまっています

 

そして

 

そこから湧き上がってくる

 

怒り憤り恨み悲しみ悲嘆不安恐れなどのネガティブな感情に

 

あっという間に巻き込まれてしまい

 

多大なエネルギーを消耗してしまっています

 

それを繰り返して人生を生きるのか

 

思考やそこから湧き上がる感情は本当の自分ではなく

 

単なるエゴの恐れに過ぎないということに気づき

 

本当の自分に根差して人生を生きるのかは

 

本当に大きな決断であり分岐点ですねぇ

 

思考や感情から離れることが出来ると

 

やっと

 

周りの人も自分自身も冷静に観察することが出来るようになります

 

そしてやっと

 

「反応する人」ではなく「知る人」となるのです

 

 

私はこの人生においてやっとこのことが

 

頭の理解ではなく心の底から実感をもって分かるようになりました

 

自分の中の完全なる平安に根差していられる時間が多くなってきています

 

自分の在り方が着実に変化しているのを感じます

 

カウンセリングやヒーリングではセラピストの技量よりも何よりも

 

その在り方がクライエントに影響を及ぼしますから

 

この平安を深めていきたいなぁと思います

 

 

 

 

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