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山の上の温泉で湯治 白根山湯釜 自然の中で心と体の本来のリズムを取り戻す

JUGEMテーマ:日記・一般

 

一人で山の上の万座温泉で6泊7日の湯治中です

 

一人でここへ来た目的は

 

「体の声に耳を傾ける」

 

 

「自然の中で本来の体のリズムを取り戻す」

 

です!!

 

 

日の出とともに起き

 

朝日を浴びながら温泉につかり

 

夜は

 

月や星の光を浴びながら温泉につかり

 

自然の中を散策したり

 

体の感覚をしっかり感じ取りながらのんびりヨガをしたりしてます

 

昨夜からは雨

 

今日は一日雨が降り続きそうです

 

こんな日はひたすら温泉につかって

 

体の感覚に耳を傾けながらヨガ!そして瞑想

 

 

今年になって

 

ずっと立ち入り禁止だった白根山が解禁になったので

 

先日は白根山の湯釜へ

 

レストハウスの駐車場まで車でくねくね山道をびゅーーんと行って

 

車を駐車場に止めて

 

いざ登らん!!!

 

見てみて〜〜〜〜!

 

すごい色でしょう!!

 

 

 

でも

 

高地ですからねぇ・・・

 

ここまで登るのが大変

 

息があがってしまって・・・

 

心肺機能が落ちてますねぇ

 

体を鍛えなくちゃ

 

 

あらためて思いましたぁ!

 

 

なので

 

翌日は

 

熊四郎山に登りましたよ

 

あっという間に息が上がる・・・

 

が、

 

後ろから人生のだいぶだいぶ先輩が登ってくる

 

あかん。。。休んでいられないわ。。。

 

必死で登る

 

 

問題は下りね

 

膝が笑っている〜〜〜〜ぷるぷるプルプル

 

 

速攻で温泉に飛び込んだが

 

筋肉痛だ。。。

 

 

体、鍛えなくちゃあかんなぁ・・・

 

体はちゃんと使ってあげればきちんと応えてくれるからね

 

でも

 

昔は気持ちが先走って

 

無理して走りすぎて膝を壊したりしてたなぁ!

 

 

これからは

 

しっかりと体の声に耳を傾けながら鍛えていきたいです〜〜〜

 

 

今朝になって

 

肩凝り、首こり、腕の凝りが劇的に改善〜〜〜〜!!!!

 

なっなんなの

 

このスッキリさ〜〜〜〜!

 

温泉と体を緩めるヨガの効果ですねぇ!

 

 

ただ連日の山登りで

 

足お尻は見事に筋肉痛です

 

しっかりと使った筋肉が筋肉痛になるのは良いことです

 

そうやって鍛えられていくわけですから

 

問題は

 

ストレスや無意識の緊張からくる

 

肩凝りや首こり背中の凝り

 

無意識だから力が入っていうことにも気づかない訳ね

 

だから

 

どう力を抜いていいかも分からない

 

心の緊張と体の緊張はつながっていますしね

 

 

だから

 

単なるエクササイズのためのヨガではなく

 

心と体を緩めて瞑想に入るためのヨガがいいんすねぇ!

 

 

山の上の温泉で

 

温泉につかり

 

心と体を緩めるヨガと瞑想で

 

体も心も変化しているのを感じています

 

心も体も自然のリズムを取り戻している感じですねぇ

 

いいぞ!いいぞ〜〜〜〜!!!

 

 

あと2泊

 

ここで自然のリズムを取り戻し

 

タパス力(たぱすりょく)を高めて帰りま〜す

 

タパス力についてはまた書きますね!

 

 

 

 

 

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http://www.star-seed.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

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