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人の感情のケアをやめる  やめる勇気その6

JUGEMテーマ:日記・一般

 

何かをやめてみるシリーズ

 

今日は

 

人の感情のケアをやめる

 

です

 

 

人は勝手に不機嫌になります

 

人によって不機嫌になる理由は様々ですが

 

あらゆる理由から人は不機嫌になりえます

 

 

あきらかにあなたに非があるのでない限りは

 

あなたの周りの誰が不機嫌になっていても

 

あまり気にしないことです

 

 

「あぁなんだか機嫌悪いんだなぁ。。。」

 

と気にせずほっておくことです

 

 

子どもの頃から親の感情のケアを無意識にし続けてきた人

 

小さいころから父の母の顔色を窺い

 

ちょっとでも機嫌が悪そうだと見て取れば

 

とりなそうとする

 

そうやって

 

自分の気持ちを脇に置いて

 

どうにかこの家族がうまくやっていけるようにと

 

父や母のご機嫌をとってきた人は

 

これができない

 

ほっておくことができないんですゆう★

 

 

全然自分は悪くないのに

 

何一つ悪いことはしていないのに

 

人が不機嫌になると

 

なんだか自分が悪いような気がしたり

 

自分が何とかしなくちゃという気持ちになってしまったり。。。ゆう★

 

 

いい意味で人をほっておくことができないのです

 

 

これって結構しんどいんですよね

 

 

そして

 

不機嫌をまき散らす人って

 

自分の感情を自分でケアすることが出来ない人なんですね

 

自分の感情を自分で処理することが出来ない

 

 

自分の感情をケアする処理するって

 

抑え込むこととは違います

 

抑圧することではないんですね

 

 

あぁ自分はこんなことでこんな気持ちになるんだなぁって

 

その感情を認め受け入れることが出来るってことなんです

 

 

それが出来ない人は

 

やり場のない不機嫌さをまき散らしてしまい

 

その不機嫌さをどうにかケアしなくちゃと

 

ずっと親の感情のケアをしていた身近な人に感じさせてしまうのです

 

 

反対に言えば

 

ほっておいたらおさまるような不機嫌さを

 

敏感にキャッチして

 

どうにかしなくちゃと奮闘してしまうのです

 

 

そして

 

相手の不機嫌さは自分が悪いわけではないことも

 

どこかで分かっているので

 

なんだか釈然としない思いまで抱え込んでしまっています

 

 

これってしんどいですよねうわーんゆう★

 

なんんか相手が不機嫌だなと思ったら

 

なんとかしなくちゃという気持ちに巻き込まれずに

 

私なんにも悪いことしてないよね

 

じゃぁちょっとほっておこう

 

って気にせず他のことをやりましょうね

 

 

もし

 

それが難しいのであれば

 

まだ子どもの頃から無意識に父や母の感情のケアをしてきた

 

その反応にとらわれているということです

 

 

そこに目を向け

 

そこにある辛さ悲しさなどの感情が癒されれば

 

不機嫌な人をほっておくことができるようになるでしょう!!

 

 

なんだか不思議なほど

 

不機嫌さをまき散らす人と

 

知らず知らず人の感情のケアをしてしまう人って

 

パートナーとか身近な関係になりやすいんですよね

 

親との関係性を投影した関係を築きやすいのです

 

 

この罠に陥らないようにしたいですね(*^_^*)

 

 

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STAR★SEED

 

http://www.star-seed.jp/

 

 

 

 

 

 

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