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ダイエット

全くスピリチュアルには関係ないダイエットのお話。。。

みなさんダイエットしています?
どんなダイエットを??

なんだか年を重ねるたびに体重が落ちにくくなってきて、食べるのを一生懸命我慢しても体重はあまり減らない。。。でもちょっとでも減ると気が緩んで、食べるとまた戻る。
体重を計るダイエットってあるじゃないですか。でもなんか体重は計らないほうがいいかも??と体重を計らないダイエットを。体重を計る代わりにベスト体型の時にはいていたジーンズをはくわけです。毎日もしくは2・3日おきに。

これが割りと効果あり!
少しずつジーンズからはみ出す贅肉も本当に少しずつ減って。。。

でも、ここでもうちょっとグッと体型を変化させたくテレビでも話題のビリーズ・ブートキャンプをやってみました!ビリーバンドなんて使ってたらとてもじゃないが動けないのでバンドはなしで。最初の3・4日はもうトイレに座るのも辛いほどの筋肉痛に〜〜!
でも1週間がたつと確かにお腹がちょっと引き締まったかも。。。10日目にはもう筋肉痛にもならなくなって。。。鏡に映る自分の姿を見ると。痩せたというよりはたくましくなったような。。。

昔は結構ジムで運動したり走ったり、毎日1キロ泳いだりしていたので、その筋肉がよみがえったような。ビリーもCMで1週間で筋肉がよみがえる!って言ってたものね。
確かにだんだん昔のようにラクに腕立て伏せも出来るように。。。

でもね。筋肉がついたせいかやっぱりジーンズはキツイの。
やっぱり食事制限も必要なのね。これではホッソリというよりガッシリになっていくばかり。周りの友人にもヒーラーさんって江原さんもそうだけど太ってるひとが多いじゃない!と。。そうね。多いわね。
でもでももう少し頑張ってホッソリしたヒーラーを目指そうっと!!

今日もビリーと汗を流すか!!


| 日々思うこと | 16:11 | comments(0) | - |
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