心の病 鬱 パニック障害 統合失調症


昨日ブログで、薬を使わない精神科医 宮島賢也先生のワークショップについて書きました。

が、今現在、鬱病、パニック障害、統合失調症などで薬を飲んでいる方々にとって、急にそのく薬をやめてしまうのは得策ではありません。

先生もおっしゃっていましたが、徐々に薬をやめられるようにしていくことが大切です。

ここにも鬱やパニック障害、統合失調症で薬を飲んでいらっしゃる方もセラピーをうけにいらっしゃいますが、すぐ薬をやめるように提案することはありません。
薬を飲みながらも以外の方法を提示し提供しています。

それは自分の考え方の癖に気づき、それを改善していくこと。

宮島先生によると、
精神的な病気の根本的な原因は極度のストレス。だそうです。

納得。
精神的な病を抱えている方々へのカウンセリングから分かることは、ほぼ全ての方が過去になんらかの強い精神的ストレスをある一定期間(結構長い期間)抱えていたことです。

そしてそれと似たようなストレスを発病するずっと前から何度か繰り返し感じていたことです。

過去の出来事や他人は変えられない。
でもそれをストレスと感じる自分自身を変えることは出来る。

要するに物事に対する自分自身の受け取り方を変えていくのです。

物事に対する受け取り方、反応って、どうして自分はそういう受け取り方をするようになったか分かりますか?
自分ではなぜか分からず、考える以前に反応しているのではないでしょうか?

でもこの受け取り方、反応にも原因はあるのです。

まずは幼少期の親子関係。
親子関係は人間関係のベースともなるもので、これが歪んでいるとその後成長しても適切な人間関係を築くことが難しくなってしまいます。
必要以上に傷つきやすくなったり、必要以上に攻撃的になってしまったり。など。

こういった精神的な病気を発病する人は、幼少期から抑圧された親子関係にある方が多いです。

またスピリチュアルな観点からは、特有の思考も親や先祖から遺伝として引き継ぐという考え方があります。親や先祖から引き継いだ思考なのかもしれません。

それらの原因に気づくことがまず大切ですね。
人は気づくことで変わることが出来ます。
気づいたらそれをどう変えていくのか。といった方向にフォーカスすることができます。

ただ心だけで心を変えようとすると抑圧や葛藤がおこりやすい。
こう考えてはいけない。とか、分かっているのに出来ないとか。

でもヒーリングというのは気づいたら、それを変化させることが出来得るひとつの方法です。
その人のエネルギーから変えていくという方法。

ただひとつヒーリングは魔法ではないので、本人が自ら気づくこと、納得することが必要です。
本人が生きづらさの原因がこれか!と分かった時にヒーリングのエネルギーは大きく動きます。

そしてその上で自分自身の考え方や言葉も意識的に変えていく。
食べ物や自分の身体も変えていく。

何が問題か分かることなくその問題を解決することができるでしょうか?
出来ないですよね。

でも問題が分かったらそれに対処することも可能ですものね。


 
| 心の病 鬱病 パニック障害 統合失調症 | 18:58 | comments(0) | - |

薬をつかわない医師 精神科医 宮島賢也先生

 
先日、薬をつかわない医師、精神科医の宮島賢也先生のワークショップに参加しました。
先生自身が鬱になり薬による治療を受けていたが、結局薬で治ることはなく、自分自身の考え方を変えることで鬱から回復することが出来たという経験をお話しされていました。

私のところにも鬱病、パニック障害、統合失調症といった方々もセラピーを受けにいらっしゃいます。
そして何度かのセラピーを経て薬を手放すことが出来るようになった実例がたくさんあります。

なので薬を何年も飲む前にこういったアプローチの方法もありと言うことを知ってもらえたらなぁと思っていました。

薬は悩んでいる気持苦しい気持ちをもやっとさせるだけで、なぜ悩んでいるのか苦しいと感じているのか、その根本的な解決にはなりません。
その根本的な解決を置き去りにしたまま薬を飲み続けることの弊害の大きさ、精神に作用する薬の副作用の恐ろしさが、やっと昨今テレビなどでも取り上げられるようになってきました。
そういったことが語られるようになったことは良いことだと思います。

またここ数年心療内科を掲げる病院が増え、全てがそうではないにしても話もあまり聞かずに安易に薬を処方する医師も多いのが現状です。

宮島先生もワークショップの中で、
精神科の医師の仕事は症例に照らし合わせて診断し、薬を処方するだけ。と言っていました。
精神科の医師はカウンセリングを専門的に学んでいるわけではなり。とも。
一般の人たちは精神科に行けばで話を聞いてもらえると思うかもしれないが、それは間違いであること。もお話しされていました。

これは極端に言えば、ちょっとストレスから気分が落ち込んでいるだけでも精神科へ言ったらなんらかの病名がつけられ薬が与えられるということでもあります。

鬱病かどうかは診断を受けたかどうかだけ。ともおっしゃっていました。

もちろん薬だけに頼るのではなく、その人の問題解決のために他の手法をとりいれている医師もいるのでしょうが、まだまだ少ないのが現状です。

先生は曰く、
「過去も他人も変えられない、でも自分を変えることは出来る。」
「出来事も変えられないが、自分の受け取り方を変えることは出来る。」

まさしくその通りです。
人はこんな風に考え感じているのが自分。と思っていますが、それは本当の自分ではありません。
それは生まれてから今までの体験から、あるいは親や社会の刷り込みから、そう考えさせられそう感じさせられているだけなのです。
それは本当の自分ではなく、単なる自分の無意識の反応に過ぎません。

なぜ無意識にそういった反応をしてしまうのか、そこに気づいたら変えることが出来ます。
私達セラピストはクライアントが自らそこに気づいて変化することをサポートするものです。
決してセラピストが上から目線で、あなたはこうです。と言うことではありません。

が、ここ数年何の経験もない人達が人の心をあつかうことの難しさや危険性を何も分からずセラピストやヒーラーとなり、セラピーやセッションを提供する人たちが急激に増えました。

そういったところに行ってさらに傷ついてしまったという方々もセラピーを受けにいらっしゃいます。

宮島先生の話を聞いても、そいういった傷ついたクライアントさん達の話を聞いても、
心が傷つき悲鳴を上げている人たちが安心して行かれる病院やこういったセラピールームが増え、その受け皿になれたらいいのになぁと思います。

そうでないと本当に傷ついた人たちの行き場がなくなってしまう。
そうするために何をしたらいいのかな。

良い先生を紹介すること。
セラピーによっても効果があることをお伝えしていくことですかねぇ。


 
| 心の病 鬱病 パニック障害 統合失調症 | 13:11 | comments(0) | - |

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